Oef, vergeten mijn flesje water mee te nemen. Dan maar zonder. Met Jan Sterk loop ik de trap op naar de sportzaal en meld me via de programmasleutel. De eerste oefening is als altijd 12 minuten fietsen, even warm draaien. Het is niet druk vandaag, aan het eind van de oefeningen heb ik zes mensen geteld. Ik vind dat wel prettig, het trainingsprogramma kan dan zonder onderbrekingen in de juiste volgorde worden afgewerkt. Gelukkig is de muziek deze ochtend ook dragelijk, dat gedreun hoeft voor mij niet. Tussen de oefeningen door maak ik een babbeltje met deze en gene, ruim een uur mijn mond houden lijkt voor mij niet mogelijk! Einde oefening, de tijd is ook vandaag weer voorbij gevlogen.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"